Wat wil je veranderen of begrijpen?
Met gerichte vragen helpt de coach je om helder te krijgen wat jouw coachvraag is: wat wil je veranderen of begrijpen?
De coaching is zowel praktisch als persoonlijk. Samen werk je aan het aanleren van zes vaardigheden van flexibel denken, deze helpen om anders om te gaan met je geheim en de emoties die erbij horen. Onze sessies bestaan uit een gesprek én eenvoudige oefeningen om die vaardigheden te leren.
De gesprekken zijn gebaseerd op compassie en mededogen – ongeacht wat je geheim is. En ook belangrijk: er is ruimte voor lichtheid en humor. Coaching hoeft niet zwaar te zijn om impact te hebben.
Wat je leert, helpt je niet alleen nu. Met de vaardigheden kun je ook toekomstige uitdagingen beter aan.
Waarmee kan ik terecht?
Je bent welkom bij Leven met Geheimen als je merkt dat je geheimen invloed hebben op je welzijn. Misschien voel je je angstig, gespannen, beschaamd, schuldig of somber.
Soms probeer je die gevoelens te dempen, bijvoorbeeld met veel alcohol of eten. Of je houdt jezelf constant bezig: overmatig werken, sporten, of eindeloos piekeren. Alles om maar niet te voelen.
Wat je reactie ook is: je staat er niet alleen voor. Wij helpen je (weer) voluit te leven.
Moet ik mijn geheim delen?
Tijdens de kennismaking bespreek je of je jouw geheim met de coach wilt delen. Dat hoeft niet, jij bepaalt zelf of je iets wel of niet vertelt.
Soms kan het delen van je geheim opluchten en aanvoelen als een last die van je schouders valt. Ook helpt het de coach om je gerichter te begeleiden.
Wil je je geheim niet delen? Dan vragen we je om aan te geven in welke categorie jouw geheim valt. Het is belangrijk dat je kunt praten over de gevolgen ervan. Hoe het geheim je beïnvloedt in je gedachten, gevoelens en gedrag.
Praktische Informatie
- Een coachingsessie duurt 55 minuten
- Vaak bestaat een traject uit 5 tot 7 sessies, dit kan variëren.
- Onze praktijk is gevesigd in Scheveningen, Den Haag.